・マウスガードの作り方
1：大き目のカップに入れた沸騰させたお湯と冷たい水をご用意下さい。
2：成型する前のマウスガードを沸騰したお湯の中に30秒間入れてください。
3：マウスガードを取り出し、冷たい水の中に1秒間入れてください。
4：その後、マウスガードを上顎の歯にしっかりとはめ、軽くかんで、舌を上顎の 内側に押し付けながら、指で唇の上からマウスガードを押して下さい。
5：再びマウスガードを沸騰したお湯に2秒間入れ、再度上顎の歯に完全にはめ込み、上記4.の作業をしてください。この際、奥歯を噛み、上顎の内側に舌をしっかり密着させ、唾を吸い込みながら、指で唇の上からマウスガードを押し付けると、上手に成型が出来ます。
6：成型が終わりましたら、冷たい水にマウスガードを入れて、 完全に冷やしてください。

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